7 способов поддерживать здоровое сердце.

1. Ешь киви

Волосатый фрукт уменьшит опасность возникновения тромбов на 18% и понизит уровень жиров в крови на 15%

2. Кукуруза

Сладкая кукуруза полна хрома, который предутверждает трудности с сердцем.

3. Жми гранаты

Всего Шестьдесят мл гранатового сока в день (в протяжении года) обеспечит тебе беспроблемный кровоток и отрегулирует кровеное давление. Полезно также и красное сухое вино, благодаря высокому содержанию антиоксидантов.

4. Укрепляй кости

Ревматоидный артрит на 60% наращивает опасность сердечного приступа, так что не забывай включать кальций в свой рацион чемпиона.

5. Чисти зубы Нередко удаляя бактерии из ротовой полости, ты снижаешь риск заболеваний сердца на 70%.

Но не мерзни

Снижение температуры тела на Один градус наращивает риск сердечного приступа на 2%.

7. Морозь Принимаешь витамины? Храни их в морозилке, это усилит их эффективность (по данным института Пардю, Франция)6.